Come si usa chia per perdere peso?. Sera con carboidrati per la perdita di peso

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Per dimagrire un kg la settimana almeno nelle prime settimane, poi è comunque più difficile bisogna impostare un deficit calorico pari almeno a kcal al giorno, in media, cioè kcal la settimana. Come tutti gli integratori fitoterapici, inoltre, la garcinia non va usata in gravidanza e nell'allattamento.

I più recenti autori dei commenti. Da quasi due secoli la scienza medica come si usa chia per perdere peso? cerca la correlazione esistente tra alimentazione e incremento della salute e dell'aspettativa di vita. Esistono comunque anche le preparazioni sgrassate di yogurt greco, decisamente più magre. I legumi ed i fagioli soprattutto erano un degno sostituto della carne, che ai tempi era un lusso mangiare poche volte l'anno.

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Perché dovresti guardare le fonti sopra elencate su Olio di Semi di Zucca. Dieta e alimentazione. Fondamentale in gravidanza here vitamina A che si trova soprattutto nei seguenti cibi:. Il la dieta del dr walter longo sembra portare il nostro corpo in uno stadio di rigenerazione, in cui si attiva la produzione interna di come si usa chia per perdere peso?

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Vivere Armoniosamente è un progetto che nasce dalla necessità di diffondere notizie e pratiche utili legate al mangiare bene e all'utilizzo di rimedi naturali. Si tratta di articoli puramente informativi che non sostituiscono un consulto specialistico in quanto gli articoli non sono scritti da medici.

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In erboristeria dovremmo trovarli sia in semi che sotto forma di integratori. Leggi anche: Come usare i semi di canapa per dimagrire. Possiede un sapore piccante, ottimo per aggiungere carattere ad alcuni piatti.

Grazie in anticipo.

Al di là delle sue caratteristiche culinarie, in questo articolo vi…. Ma riuscite a immaginare di poter ottenere da una semplice bevanda un aiuto per raggiungere la forma desiderata?

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È possibile! Tutti abbiamo bisogno di energia.

Semi di Chia: scopri come dimagrire con la dieta dei semi vegani

Mantenere una quantità equilibrata di zucchero nel sangue è estremamente importante. La diverticolite è una condizione a volte dolorosa che si sviluppa quando il diverticolo, che si forma nella parete del colon, è infiammato o infetto.

Dimagrire con i semi di Chia - Integratori dietetici sani

Chi si affida agli sport di resistenza per dimagrire, troverà nei semi di chia un alleato perfetto. Contrariamente a molte altre proteine vegetali, che non offrono un tale profilo aminoacido completo, i semi vengono elaborati benissimo dal corpo.

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Negli sport di resistenza, questo superfood agisce in modo particolarmente positivo su prestazioni costanti e durature.

Dal momento che i semi di chia possiedono la capacità di assorbire una quantità di acqua nove volte superiore al loro peso, si trasformano nello stomaco in una massa gelatinosa che si gonfia. Questa massa rallenta il metabolismo dei carboidrati.

  • Per questo sono indicati per dimagrire. Ma scopriamo i consigli utili su ricette, come consumarli e la dose giornaliera per essere in forma.
  • È una domanda vecchia quanto il mondo: siamo noi gli unici artefici del nostro destino o la fortuna e quindi il caso influiscono direttamente sulla vita? Si tratta di un disturbo mentale difficile da riconoscere e che genera allarme sociale, ma la cleptomania ha un senso che va compreso: eccolo.
  • Di seguito ti spieghiamo gli effetti positivi e i motivi per cui i semi di chia sono un alleato utile per il dimagrimento. I semi di chia possiedono la particolare capacità di assorbire un quantitativo di liquido nove volte superiore al loro peso.

In questo modo, i semi assicurano al corpo energia per un lungo periodo e sono pertanto di gran lunga superiori ai fiocchi di avena e ad altri tipi di cereali comuni. Grazie alla sua ricchezza di nutrienti, questo superfood influenza positivamente il normale funzionamento del sistema immunitario e del sistema cardio-circolatorio.

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A livello estetico, essi agiscono positivamente su pelle e capelli. I semi di chia sono, grazie alle loro straordinarie proprietà nutritive, una fonte importante di minerali durante il dimagrimento.

Per cosa è usato puro estratto di garcinia cambogia

Vegetariano, vegano, paleo, senza glutine, senza lattosio, senza noci, senza soia o Low Carb - ad eccezione di quello Low Fat, i semi di chia sono adatti a ogni stile di alimentazione. Sono naturalmente ipoallergenici, vale a dire privi delle comuni sostanze classificate come allergeni, e facilmente digeribili.

In sintesi tratto dal testo: "Antologia delle Diete" :.

Bisogna tuttavia fare attenzione alle avvertenze sulla confezione : la maggior parte dei semi di chia vengono depurati in impianti in cui vengono lavorati anche noci, prodotti a base di soia e altri allergeni.

In questo caso, i semi di chia possono presentare tracce di questi allergeni senza che di per sé venga compromessa la loro ipoallergenicità.

Come perdere peso su una dieta liquida chiara

I semi di chia hanno un profilo versatile di micronutrienti. In confronto ai semi di lino, il loro corrispettivo tipico per la nostra regione, questo superfood presenta un contenuto maggiore delle vitamine A, E e B1.

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Il tutto si traduce in una riduzione della pancia gonfia e del senso di pesantezza data dai pasti, soprattutto quando più abbondanti. Le fibre sono coinvolte anche nel processo di assorbimento degli zuccheri.

Per questo motivo, se vuoi raggiungere il tuo peso forma, test se sei sovrappeso fare attenzione a scegliere le bevande giuste.

La presenza del gel, specialmente sugli zuccheri derivanti dai carboidrati e dagli zuccheri semplici, diminuisce la quota assorbibile disponibile, con la conseguente loro minore assimilazione e presenza in circolo. Di seguito ti indicheremo qual è la dose giornaliera ideale per vivere bene con questi semini.

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Sono ricche di calcio, essenziale per le nostre ossa e per favorire la digestione. Inoltre, hanno molte fibre, il che è ottimo per chi ha problemi di stitichezza.

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I semi di chia possiedono la particolare capacità di assorbire un quantitativo di liquido nove volte superiore link loro peso. Grazie a questa caratteristica di aumento del volume, diventano nello stomaco come si usa chia per perdere peso? massa gelatinosa che produce un senso di sazietà. Per ottenere un effetto saziante è importante consumare i semi con una sufficiente quantità di liquidi, basta semplicemente bere adeguatamente oppure ammollare in precedenza i semi di chia.

Per sicurezza è bene allora comprarne una sola scatola la prima volta. Giorno 5 : Colazione : tè o caffellatte, gr di yogurt magro bianco o alla frutta Spuntino : spremuta di arancia o pompelmo oppure succo di frutta senza zuccheri, gr di frutta fresca di stagione Pranzo : salmone alla piastra con spinaci o come si usa chia per perdere peso? bolliti o al vapore, insalata mista e finocchi Merenda : uno yogurt magro o alla frutta Cena : tacchino o pollo ai ferri, insalata mista, 4 finocchi.

In linea generale, è bene usare circa ml di acqua per 15 grammi di semi di chia. In questo modo viene fornita al corpo energia per un periodo maggiore, cosa che a sua volta contribuisce a mantenere un senso di sazietà duraturo.

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Questi effetti facilitano la riduzione della quantità giornaliera di calorie e aiutano a superare gli intervalli tra i pasti principali senza ricorrere a snack - i requisiti fondamentali per un https://berlin.mugrand.fun/4831.php efficace.

Chi non ha mai avuto questo problema: la dieta funzionerebbe benissimo se non fosse per il calo pomeridiano e gli attacchi di fame.

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Affinché il nostro corpo possa sviluppare la muscolatura o mantenerla, ha bisogno di proteine. La massa muscolare è tuttavia essenziale per dimagrire in modo duraturo e sano.

Come usare i semi di chia per dimagrire: i consigli utili | Pourfemme

I muscoli sono i migliori killer del grasso nel nostro corpo. Già un cucchiaio di semi di chia copre più di un quarto del fabbisogno giornaliero raccomandato di fibre alimentari.

Principi di base. Altre traduzioni.

Per via della loro capacità di assorbire acqua, occorre bere una quantità di liquidi almeno nove volte maggiore del loro peso. Contrariamente ai semi di lino, i semi di chia non devono essere macinati, affinché il corpo possa assorbire in modo ottimale i loro nutrienti.

Spieghi troppo bene! Complimenti!!!

I semi di chia devono sempre essere mangiati crudi, poiché si pensa che le temperature superiori a 42 gradi distruggano molte vitamine e micronutrienti. La dose ufficiale raccomandata per i semi di chia è di 15 g.

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Facciamo un confronto: i primi piatti classici a base di pasta hanno in media - kcal. Naturalmente, oltre alle 67 kcal dei semi di chia, occorre tenere in considerazione anche le calorie degli altri ingredienti di un budino di Chia, ad esempio di una banana o dello yogurt al cocco. Il basso consumo raccomandato è link fenomeno tedesco risultante probabilmente dal fatto che i semi di chia sono come si usa chia per perdere peso?

approvati come alimento solo dal dalle istituzioni locali.

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Le raccomandazioni negli USA sono più abbondanti e il consumo giornaliero massimo per i semi di chia è stato fissato su 50 g. Tuttavia si consiglia di orientarsi al valore ufficiale raccomandato per la Germania.

Vedi altri articoli tag Perdere peso - Sudore - Perdere grasso. E inversamente si el P.

I semi di chia sono il modo migliore per iniziare la giornata con la marcia giusta! Assicurano al corpo molti micronutrienti fin dal mattino.

Semi di chia e limone: un’acqua aromatizzata dimagrante

Preparati in questo modo, li si notano appena: Poiché sono quasi insaporiil gusto del pasto non subisce variazioni. Occorre fare attenzione solo nelle salse e nelle zuppe: per via della loro caratteristica di aumento del volume, i semi di chia possono modificarne la consistenza.

Semi di chia per dimagrire: come usarli e in che modo funzionano Originari del Messico, si racconta che i semi di chia venissero utilizzati dai.

Suggerimento: Se una salsa è diventata troppo liquida, puoi darle consistenza dosando adeguatamente i semi di chia. Devi fare attenzione ad aggiungere i semi di chia alla salsa solo quando here è pronta, in modo da conservare i nutrienti.

I semi di chia sono indicati nel dimagrimento come snack dolce o dessert.

Tutti questi nutrienti dovrebbero essere assunti con una dieta varia, ripartiti in 3 pasti principali e 3 spuntini a metà mattina, a metà pomeriggio e dopo cena e accompagnati da un adeguato consumo di acqua 2,35 litri al giorno.

Con gli estratti di ultima generazione è facile dimagrire nei punti desiderati e aiutare il mantenimento del peso forma: ecco quali scegliere.

Essendo pressoché insapori, potrai dare libero sfogo alla tua fantasia. Proprio come per la colazione, anche in questo caso si consumano al meglio se ammollati e sono la base perfetta per un dessert sano. A seconda dei tuoi gusti, puoi mescolarli con purea di frutta, cacao crudo o frutti misti e mangiarli al cucchiaio come fosse un pudding.

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Se poi per dolcificare la marmellata viene utilizzato zucchero di cocco al posto dello zucchero di canna, il metabolismo resta stabile anche se il sapore è dolce. A tale scopo, i semi devono essere schiacciati o macinati.

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Con i semi di chia è quindi possibile fare qualche strappo alla regola - anche nella dieta non deve mancare il gusto. Per molte varianti dolci è indicata la cannella come guarnitura, in quanto ha anche un effetto stabilizzante sul tasso glicemico. Di seguito ti diamo una ricetta con cui potrai integrare i semi di chia nella tua dieta dimagrante.

Quanta farina davena dovrei mangiare per perdere peso?

I vari sapori possono essere naturalmente variati a piacimento. I semi di chia sono straordinari come variante senza glutine degli overnight oats. Preparati in un barattolo e conservati in frigorifero per tutta la notte sono una straordinaria colazione sana To Go.

I semi di chia? Per dimagrire mangiali a colazione!

Guarnire con i mirtilli. Per coprire il tuo fabbisogno proteico anche durante il dimagrimento o la dieta, puoi aggiungere ai semi di chia anche deliziose Proteine Vegane e Proteine Whey. Per 30 g di proteine aggiuntive, devi semplicemente aumentare la percentuale di acqua di ml per ottenere una consistenza cremosa. Lo sport contribuisce a mantenere la muscolatura, a svilupparla e a definire il come si usa chia per perdere peso?

e visto che i muscoli bruciano molti grassi, ti assicurerai un risultato nel lungo termine.

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I semi di chia aiutano a dimagrire con successo in combinazione con lo sport. Tuttavia, i semi di Chia non sono pesanti per lo stomaco e possono essere assunti prima delle attività sportive. Soprattutto grazie al contenuto di magnesioessi favoriscono le prestazioni durante le attività sportive, in quanto il magnesio è essenziale per un sano funzionamento dei muscoli.

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Anche come snack post-workout sono perfetti per supportare il corpo durante la rigenerazione e combattere potenziali attacchi di fame. Chi si affida agli sport di resistenza per dimagrire, troverà nei semi di chia un alleato perfetto.

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Contrariamente a molte altre proteine vegetali, che non offrono un tale profilo aminoacido completo, i semi vengono elaborati benissimo dal corpo. Negli sport di resistenza, questo superfood agisce in modo particolarmente positivo su prestazioni costanti e durature.

Semi di Chia per Dimagrire: come sono e a cosa servono i semini di chia

Dal momento che i semi di chia possiedono la capacità di assorbire una quantità di acqua nove volte superiore al loro peso, si trasformano nello stomaco in una massa gelatinosa che si gonfia.

Questa massa rallenta il metabolismo dei carboidrati.

Ecco come i semi di chia ti aiutano a dimagrire | foodspring®

In questo modo, i semi assicurano al corpo energia per un lungo periodo e sono pertanto di gran lunga superiori ai fiocchi di avena e ad altri tipi di cereali comuni. Grazie alla sua ricchezza di nutrienti, questo superfood influenza positivamente come si usa chia per perdere peso? normale funzionamento del sistema immunitario e del sistema cardio-circolatorio. A livello estetico, essi agiscono positivamente su pelle e capelli.

Come dovrei consumare la papaia per perdere peso?

I semi di chia sono, grazie alle loro straordinarie proprietà nutritive, una fonte importante di minerali durante il dimagrimento. Vegetariano, vegano, paleo, senza glutine, senza lattosio, senza noci, senza soia o Low Carb - ad eccezione di quello Low Fat, i semi di chia sono adatti a ogni stile di alimentazione.

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Sono naturalmente ipoallergenici, vale a dire privi delle comuni sostanze classificate come allergeni, e facilmente digeribili. Bisogna tuttavia fare attenzione alle avvertenze sulla confezione : la maggior parte dei semi di chia vengono depurati in impianti in cui vengono lavorati anche noci, prodotti a base di soia e altri allergeni.

Ho letto questo articolo molto interessante sul Blog di Runtastic.

In questo caso, i semi di chia possono presentare tracce di questi allergeni senza che di per sé venga compromessa la loro ipoallergenicità. I semi di chia hanno un profilo versatile di micronutrienti. In confronto ai semi di come si usa chia per perdere peso?, il loro corrispettivo tipico per la nostra regione, questo superfood presenta un contenuto maggiore delle vitamine A, E e B1.

  • I semi di chia vanno sempre più di moda nelle diete di numerose persone. Potete trovarli in qualsiasi erboristeria e vi aiuteranno più di quanto possiate pensare.
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Particolarmente sorprendenti sono i valori di calcio, magnesio e ferro: con ben mg di calcio per g, i semi possiedono sei volte il calcio presente nel latte. Il contenuto di magnesio pari a mg per g batte quello dei broccoli di oltre dieci volte.

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Ben 7 mg di ferro per g superano la maggior parte dei tipi di carne e di pesce di circa tre volte. Durante le fasi di alimentazione ipocalorica non è sempre facile apportare i nutrienti necessari in modo naturale. Soprattutto in termini di ferro, calcio e magnesio i semi di chia possono contribuire a un apporto sufficiente durante il dimagrimento.

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Questi grassi ti danno un senso di sazietà prolungato e sono uno dei requisiti per un metabolismo sano ed efficiente, sono inoltre corresponsabili per gli effetti positivi dei semi di chia durante il dimagrimento. Tramite il loro influsso sul metabolismo, i semi di chia, insieme a una sana alimentazione, contribuiscono a link basso il livello di colesterolo nel sangue.

Valori troppo alti di colesterolo nel sangue sono uno dei principali fattori di rischio per le malattie come si usa chia per perdere peso? civilizzazione.

Semi di Chia per Dimagrire: Come Usarli per Perdere Peso

Per stress da ossidazione si intende una condizione metabolica nel corpo che influenza negativamente il lavoro click cellule e che danneggia le membrane cellulari. Gli antiossidanti contenuti nei semi di chia bloccano i radicali liberi e supportano il lavoro del sistema come si usa chia per perdere peso?.

Ferro, calcio, zinco e vitamina B, contenuti naturalmente nei semi di chia, sono sostanze il cui effetto sulla cura dei capelli è comprovato da lungo tempo.

Quali camceres causano la perdita di peso

Anche gli antiossidanti sono conosciuti da tempo nel settore cosmetico. Se per lungo tempo sono stati reperibili solo in negozi bio, in negozi di alimenti naturali e presso rivenditori online specializzati, i semi di chia hanno trovato oggi un posto fisso nei negozi di alimentari, facendosi lentamente strada anche nei discount.

In questo caso, occorre tuttavia fare attenzione.

Semi di Chia per Dimagrire: come usarli e dosi giuste per perdere peso

Per massimizzare i benefici sulla salute e gli effetti positivi dei semi di chia durante il dimagrimento, è come si usa chia per perdere peso? mettere al primo posto la massima qualità. I semi di chia devono essere in linea generale di qualità bio e lavorati in modo delicato; i fornitori seri forniscono anche informazioni sul processo di depurazione e di lavorazione dei semi di chia.

Soffrendo di acne, titoli come questi dove si dice " cessa" associandolo ad una pelle impura, mi ferisce alquanto. Detto questo, il video invece mi é piaciuto. Un abbraccio

La setacciatura orizzontale e la lavorazione delicata garantiscono il massimo contenuto di nutrienti dei semi. Chia Salvia Hispanica è una pianta floreale della famiglia delle Lamiaceae, nativa del Messico.

Tuttavia mamma e bimbo hanno bisogno di nutrienti. Ma non abbuffarti regolarmente.

In Sudamerica, la chia veniva già utilizzata dai Maya, dagli Inca e dagli Aztechi come fonte di energia e come pianta curativa. Ora la chia viene coltivata in molti paesi del Sudamerica ed è conosciuta e apprezzata ben oltre i confini del continente come moderno superfood. Su misura per te.

rhum? angeli azzurri? ... L'assenzio lo capisco, non ti stufa tutto quel rhum? XD Prova con un white o un black russian...... fra qlke mese, dopo che la cirrosi si sarà rotta di mandare richieste XD XD

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Semi di chia per dimagrire: come usarli e in che modo funzionano Originari del Messico, si racconta che i semi di chia venissero utilizzati dai.

Dimagrire con i semi di Chia - Integratori dietetici sani. Dimagrire con la chia - Preparazione e dosaggio 3.

I semi di chia? Per dimagrire mangiali a colazione! - mugrand.fun

Ricetta base a basso contenuto calorico. Semi di chia e sport - La combinazione perfetta 5.

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Dimagrimento sano con i semi di chia 6. Acquistare i semi di chia - Criteri 7.

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La febbre ghiandolare può causare perdita di peso

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Dimensione da 22 a 10 perdita di peso. Piani di dieta con proteine ​​del siero di lattek.

TUTTO ECCELSO!!! :-D <3 l'amo profondamente. PAROLE DEL COMPOSITORE E AUTORE SICILIANO KABALLA' (NOME D'ARTE). Dove posso trovare il resto delle parole che mancano nei testi scritti trovati? Grazie!!!

Se bevo solo acqua per una settimana. Dieta raccomandata per le persone con lupus.

Why did it show money next to weed , it makes you spend all ur money on it and ruins everybody’s life around you

Che cereali dovrei mangiare per perdere peso. Plan de repas végétarien riche en protéines faible en grast.

  1. I minerali sono presenti in buona quantità e sono di ottima qualità: tra essi, spiccano il calcio più che nel latte vaccinoil ferro tre volte maggiore che negli spinaciil fosforo, il magnesio, oltre che numerosi antiossidanti più che nei frutti rossi e molte fibre. Ma, soprattutto, i semi di Chia sono una fantastica fonte di acidi grassi essenziali, quali gli Omega-3 molto più che nel salmone e come si usa chia per perdere peso? Omega-6, indispensabili per prevenire le malattie aterosclerotiche e mantenere più sano il sistema cardiocircolatorio.
  2. Just passed the 24 hour water only fast window, going for 48. I will drink plain black coffee, but not with butter. I have no weight to lose, just fasting for autophagy.
  3. Scopri perché questo alimento è utile per aumentare il senso di sazietà e ridurre il peso.
  4. Molte sono le proprietà dei semi di chia, tra cui anche quella di stimolare il metabolismo e favorire un senso di sazietà che dura nel tempo.
  5. I semi di Chia sono uno degli alimenti più potenti, funzionali e ricchi di sostanze nutritive di tutto il mondo. Molto ricchi di fibre e di antiossidanti, proteine, minerali, vitamine e omega 3, i semi di Chia sono ideali per chi vuole adottare uno stile di vita sano.
  6. Evita gli zuccheri semplici.

  7. Now both of them are married to different people. 😂

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Come usare i semi di chia per dimagrire: i consigli utili

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Semi di chia per dimagrire: come usarli e in che modo funzionano Originari del Messico, si racconta che i semi di chia venissero utilizzati dai.

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L'eterno scontro tra diverse scuole di pensiero per ripartire il giorno dopo: fare a tutta discese e fondovalle, o alzare un po' il ritmo in salita?

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Had this tonight with prawn coconut curry and was delish. Thank you!

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Mec on a les mêmes bols avec le chat et la souris dessus !